近百人现场感受“心灵SPA” | 南岸区医药行业启动女职工幸福力公益行动

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近百人现场感受“心灵SPA” | 南岸区医药行业启动女职工幸福力公益行动

2019-10-14 19:34 来源:新女报 责任编辑/记者:杜瑜 浏览量:11690
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工作、家务、教子、奉老······快节奏的社会里,女性就像背着沉重稻草的骆驼,成为生活的苦行僧,把太多的注意力放在事业和家庭上,却唯独忘了关心自己。

江苏快三开奖结果为多维度、系统性地提升南岸区医药行业女职工职场幸福力和生活幸福感,10月12日,国药控股重庆有限公司携手重报都市传媒集团、新女报时尚传媒集团、重庆莘华堂联合发起的“千万女性幸福+”公益项目,在南岸区率先规模性启动提升关爱女职工幸福力的创新性公益行动。

当天,“千万女性幸福+”公益项目开展了《幸福藏在情绪里》的主题讲座,来自国药控股重庆分公司的女职工代表、南岸区医药行业协会从事女职工工作的人员、部分机关女性工作者等近百人现场享受了一场心灵SPA,学习了如何识别情绪、管理情绪,提升感受幸福、创造幸福的能力。

01

学会这几步,轻松摆脱不良情绪

你是否曾情绪失控,对爱你的人发泄,伤了他们的心?

你是否曾对工作、对同事及老板产生厌烦情绪,最终丧失工作的热情,甚至丢了工作?

如果你也曾有过类似的脆弱与迷茫,那就要注意了,大家已经被不良情绪所控制。

那么,如何有效管理情绪呢?活动一开始,在场人员便跟随着千万女性幸福+公益讲师俞娜的节奏,体验了冥想,排解工作了一上午的压力。

紧接着,俞娜老师通过讲述亲身经历、现场情景表演、扑克牌游戏等形式,引导大家了解自身情绪,大家不仅画出了近2周的情绪树,还分析了自身不良情绪的惯用策略,寻找情绪来源,并学会了情绪管理5步法管理自己的情绪。

“近段时间工作压力很大,讲座对我来说就是及时雨。”国药控股重庆有限公司员工周菊告诉记者,她主要负责党群工作,平时协调各部门、写材料等工作还是很考验人,给自己压力也很大。以前遇到负面情绪就是出去逛街大吃一顿,现在有了这么多科学有用的办法,就能更有效的解决烦恼。

02

幸福力测评,“照照镜子”更了解自己

你面对生活工作的压力指数如何?经常感到焦虑?睡眠好吗?幸福吗?

活动中,大家还在专家的指导下线上填测了“女性幸福+综合调研问卷”,个人调研完成提交后,一秒在线获取了个人版报告。个人版报告设有隐私保障,只有填写的个人可以查看。

据了解,“女性幸福+综合调研问卷”分为基础版1套+A,B,C,D四个版本,由西南大学心理学部领衔起草编制、项目专委会成员共同审定。

“根据服务进度分阶段完成,每次主题公益活动,我们会根据测评结果并综合单位负责人建议,定制大家真正需要的有针对性的服务方案。”千万女性幸福+项目负责人杨玥如是说。

“员工幸福了,企业才能发展。企业发展,行业才能进步。”南岸区总工会副主席、南岸区医药行业工会联合会主席、国药控股重庆有限公司工会主席杨成林表示,大家平时忙于各种工作为企业做贡献,我们也有义务和责任关心关爱他们,希望通过关注女职工身心健康的全维度活动,给大家一个更好的认识自我、成长自我的机会,不断提高女职工素质能力和水平,并让所学更好地为自己的工作和生活服务。

03

线上线下并重,终身持续追踪服务

据了解,当天活动也吸引了南岸区医药行业之外部分机关女性职工的关注和聆听。

“老师课程结构很完美,案例也贴切,情绪饱满,很赞。”南岸区税务局工会副主席沈利告诉记者,听说这个公益活动,大家意愿度非常高,争取了10来个名额参与。对心理咨询也颇有研究的她,活动结束后给出了高度评价。“机关工作压力大,认识了解管理情绪非常重要。主题讲座打开了解自己、感受幸福的一扇窗,希望后期能多开展这样的活动,带领女性朋友持续成长。”

幸福+女子学院副院长魏勇军表示,情绪管理课程只是服务内容的第一步,接下来将根据南岸区医药行业女职工幸福力报告,对女职工提供包括压力管理、原生家庭、心理营养、高效沟通等多方面的公益服务,服务周期4—6个月。

除了现场服务外,千万女性幸福+的服务团队也将提供持续追踪服务,服务形式强调线上线下并重,比如,我们会建立线上服务社群,有专门的专家团队定期为大家答疑解惑,也会定期举办线下公益主题活动,带领大家一起践行,反哺社会,通过奉献自我价值,从而在实践中进一步习得幸福密码。

目前,千万女性幸福+项目的公益服务已在重庆如火如荼开展,任何有需要的企事业单位、社会组织,均可向项目组公共邮箱qwnxxf2019@163。com提交服务申请并留下相关负责人联系电话。

讲师档案:俞娜

“千万女性幸福+”公益项目讲师

国家二级心理咨询师

专注于情绪管理咨询细分领域

5个月帮助300+位小伙伴解决负面情绪困扰问题,修复人际关系,情感关系,亲子关系等,实现舒适、自信、从容的生活状态。

重庆经济广播电台40+万听众《妈咪宝贝》栏目家庭情绪教养嘉宾

重庆电视台科教频道栏目嘉宾



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